XWG5515 Ladies Day Ein Tag für deine Gesundheit

Für alle Frauen, die sich - vielleicht auch zusammen mit einer Freundin - einen Tag für sich gönnen möchten. Das Programm garantiert abwechslungsreiche Inhalte, die Ihnen neue Impulse für Ihre Gesundheit, Mindset und Wohlbefinden schenken.
Tagesablauf:

09.00 Uhr: Ankommen bei Kaffee/Tee und Brezen, Begrüßung
09.30 Uhr: Gelassen durch den Alltag: Resilienz als Schlüssel zum Erfolg mit Stefanie Potthoff
Workshop, der sich darauf konzentriert, die Resilienz, also die Fähigkeit, mit Stress, Herausforderungen und Veränderungen umzugehen, zu stärken.
11.15 Uhr: Yoga - Auszeit für die Sinne mit Maria Schwarm
Auszeit vom hektischen Alltag, sich jederzeit und überall entspannen und gleichzeitig Körper und Geist in Einklang bringen. Ideal für Anfänger sowie für erfahrene Yoga-Praktizierende.
12.00 Uhr: Pause mit Lunch
13.00 Uhr: Klangschalenmeditation mit Armin Nögel
Klangschalenmeditation ist eine achtsame Praxis, die die heilenden Klänge und Vibrationen von Klangschalen nutzt, um Entspannung, Stressabbau und innere Ruhe zu fördern.
14.00 Uhr: Heilkräuter und Frauengesundheit mit Cornelia Wipplinger
Besprechung spezifischer gesundheitlicher Anliegen, die Frauen betreffen, wie z. B. Menstruationsbeschwerden, Wechseljahre, Schwangerschaft und postpartale Gesundheit
14.45 Uhr: Pause mit Snack
15.15 Uhr: Style-Coaching mit Lana May
Style Coaching zielt darauf ab, das Selbstbewusstsein und die persönliche Ausdrucksweise durch Kleidung zu stärken und eine individuelle Stilidentität zu fördern
16.15 Uhr: Ende

Eine Veranstaltung in Kooperation mit dem Gesundheitsförderungsprojekt MEHR er-Leben des Gesundheitsamtes. Gefördert durch das StMGP im Rahmen des Jahresschwerpunktes 2024 „Frauen – sichtbar & gesund“.