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MNG3110 Fit & More - Vitaltraining
Kurs II

Beginn Mi., 26.06.2019, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 24,00 €
Dauer 5x
Kursleitung Beate Brase-Lux
Martina Pretz
Bemerkungen Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportschuhe und -bekleidung, Hanteln max. 1 kg

Ein Training, das sich für jeden eignet, der ein wenig mehr Herz-Kreislauf-Training und einen effektiveren Muskelaufbau möchte. Nach einer Aufwärmphase von ca. 10 - 15 Minuten trainieren wir unser Herz-Kreislauf-System durch Schrittkombinationen oder Stepvariationen. Danach werden gezielt Bauch-, Rücken-, Bein-, Po- und Schultermuskulatur aufgebaut. Abwechslung erreichen wir durch die Verwendung von Steps, Hanteln und Bändern. Zum Schluss folgt eine Entspannungs- und Dehnungsphase, um Muskelkater zu vermeiden.




Kursort

Neustadt, Schulzentrum

Comeniusstr. 4
91413 Neustadt a. d. Aisch

Termine

Datum
26.06.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Comeniusstr. 4, Neustadt a.d. Aisch, Schulzentrum, Zweifach-Turnhalle
Datum
03.07.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Comeniusstr. 4, Neustadt a.d. Aisch, Schulzentrum, Zweifach-Turnhalle
Datum
10.07.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Comeniusstr. 4, Neustadt a.d. Aisch, Schulzentrum, Zweifach-Turnhalle
Datum
17.07.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Comeniusstr. 4, Neustadt a.d. Aisch, Schulzentrum, Zweifach-Turnhalle
Datum
24.07.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Comeniusstr. 4, Neustadt a.d. Aisch, Schulzentrum, Zweifach-Turnhalle