ASAG5102 Yoga - gesunder Körper, gelebte Achtsamkeit Ashtanga Vinyasa Yoga - Bewegung im Atemfluss

Wir sind eine Gruppe mit den verschiedensten Leveln in der Yogapraxis. Zu Beginn jeder Stunde werden wir die Sonnengrüße zur Aufwärmung und Rhythmusfindung ausführen. Die Asanas werden entsprechend den Übungsanleitungen ausgeführt und durch Steigerung des Schwierigkeitsgrades geübt. Damit wir zur Ruhe kommen, gibt es am Ende den energetischen Ausgleich mit einer geführten Entspannungseinheit. Dieser Kurs ist für alle, die sich in ihrem Alltag zu wenig bewegen und dehnen. Wir praktizieren kleine Bewegungsroutinen für mehr Wohlbefinden, die auch zu Hause durchgeführt werden können.