UNG5112 Atmen für Senioren - Entspannt und bewegt durch den Alltag

Der Atem begleitet uns in jeder Sekunde unseres Lebens. Wir können ihn als Quelle der Entspannung nutzen und aus ihm Kraft schöpfen. Mit leichten Dehnungen und einfachen Bewegungsübungen laden wir den Atem ein, unseren Körper zu durchströmen und zu beleben. Die Übungen eignen sich ohne Altersbeschränkung.