WNAG3170 Fit für den Büroalltag - Rückenkräftigung und Mobilität

Die Muskeln, Bänder und Sehnen, die der Wirbelsäule den nötigen Halt geben, sollen gelockert, gekräftigt oder gedehnt werden. Dadurch werden die Beweglichkeit und Körperhaltung erhalten oder sogar verbessert. Wir arbeiten mit Musik und vielfältigen Kleingeräten, wie z. B. Pezziball, Schwungstab, Overball, Theraband, Hanteln, Raktor. Der Kurs ist für Mann und Frau sowie jede Altersgruppe geeignet.