MNAG5326 Kundalini Yoga

Die Übungsreihen in der Tradition des Kundalini Yoga fordern uns bei den körperlichen Übungen und entspannen uns während der Tiefenentspannung und der Meditation. So können wir gelassener und entspannter den Anforderungen des Alltags begegnen. Die Konzentration auf uns und unseren Atem öffnet die eigene Achtsamkeit und wir leben mehr in der Gegenwart. Die Übungsreihen haben sehr vielfältige Themen und sind dynamischer als beim Hatha Yoga. Auch werden im Kundalini Yoga Mantras (Konzentrationswörter) verwendet, deren Klang die Wirkung der Meditationen verstärkt.