BNG3521 Ganzheitliche Wirbelsäulengymnastik für Körper, Geist und Seele

Durch gezielte Übungen fördern wir die Beweglichkeit, kräftigen die Muskulatur rund um Rücken und Rumpf und verbessern Ihre Körperwahrnehmung. Mit abwechslungsreichen Mobilisations- und Kräftigungsübungen stärken Sie Ihren Rücken nachhaltig und beugen Verspannungen und Haltungsschäden vor. Wir beziehen den ganzen Körper mit ein. Atem- und Wahrnehmungsübungen unterstützen Sie dabei, den eigenen Körper besser wahrzunehmen. Den Abschluss jeder Stunde bildet eine kleine Entspannungsreise, die Körper und Geist zur Ruhe bringt und das Wohlbefinden fördert.