YWG5114 Ladies Day Kleine Auszeit vom hektischen Alltag

Für alle Frauen, die sich - vielleicht auch zusammen mit einer Freundin - einen Tag für sich gönnen möchten. Das Programm garantiert abwechslungsreiche Inhalte, die Ihnen neue Impulse für Ihre Gesundheit, Mindset und Wohlbefinden schenken.
Tagesablauf:

09.00 Uhr: Ankommen bei Kaffee/Tee und Brezen, Begrüßung

09.30 Uhr: Mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag: Nutze die Kraft der positiven Psychologie mit Annika Röder
Erfahre in diesem interaktiven Vortrag, wie positive Gedanken und Einstellungen dein Leben bereichern und deine Gesundheit fördern können.

11.15 Uhr: Pilates mit Mathilde Seiferlein
In dem ganzheitlichen Körpertraining werden vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen.

12.00 Uhr: Pause mit Lunch

13.00 Uhr: DIY Kranz binden mit Heidi Luthardt
In unserem Kranzbinden-Workshop kannst du unter fachlicher Anleitung deinen wunderschönen, individuellen Frühlingskranz gestalten und mit nach Hause nehmen.

14.45 Uhr: Pause mit Snack

15.15 Uhr: Flex Kraft mit Mariia Schreiber
Kombination aus dynamischem und funktionellem Dehnen. Im Mittelpunkt stehen einfache und sanfte Bewegungsabläufe, die sich mit entspannter Musik verbinden: Dehnen, Krafttraining und Gleichgewichtsübung.

16.30 Uhr: Ende

Eine Veranstaltung in Kooperation mit dem Gesundheitsförderungsprojekt MEHR er-Leben des Gesundheitsamtes. Gefördert durch das StMGP im Rahmen des Jahresschwerpunktes 2024 „Frauen – sichtbar & gesund“.