/ Kursdetails
WNG3118 Rückengymnastik und Pilates
Beginn | Mi., 28.02.2024, 09:40 - 10:40 Uhr |
Kursgebühr | 62,50 € |
Dauer | 15x |
Kursleitung |
Dorothee Wyand
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Bemerkungen | Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportschuhe und -bekleidung, Getränk |
Core-Training: Wirbelsäulengymnastik mit wirksamen, kontrollierten Übungen stärken und mobilisieren den Rücken und erzielen eine muskuläre Ausgeglichenheit und mehr Beweglichkeit. Durch regelmäßiges, mäßiges Trainieren (vor allem der Körperkernmuskulatur), bildet sich ein stützendes Muskelkorsett. Verspannungsschmerzen werden reduziert und die Körperwahrnehmung geschult. Die Flexibilität und das gesunde Alltagsverhalten verbessern sich. Sie lernen effektive Übungen, theoretischen Hintergrund und vielseitige Entspannungsmethoden kennen.
Kursort
Neustadt, Tanzsportzentrum
Adresse:
Werner-von-Siemens-Str. 4
91413 Neustadt a.d. Aisch
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