WNG5124 Kreative Yoga-Auszeit Zu sich selbst finden und Lebensfreude tanken

Einen Samstag lang wollen wir mit Hilfe der verschiedenen Elemente des Yoga-Weges es genießen, bei uns selbst anzukommen und Ruhe, Kraft und Zentrierung zu erleben. Am Vormittag praktizieren wir Yoga-Körperübungen (für alle machbar), Atemachtsamkeit und Tiefenentspannung. Nach einer anschließenden Pause praktizieren wir sanftes pranayama (Atemübungen), meditatives Gehen im Kursraum und geführte Meditation. Die inneren Impulse können dann durch die Materialien selbsthärtender Ton, Papier und Kreide ausgedrückt werden. Ein Tag, um die Seele zu stärken.