YNAG3138 Wirbelsäulengymnastik und Ganzkörperkräftigung

Mit Schwung, Spaß und Musik trainieren wir den ganzen Körper, allerdings steht dabei die Wirbelsäule bzw. die Muskulatur rundherum im Mittelpunkt. Zur Mobilisation und Kräftigung des Rumpfes arbeiten wir mit unserem Körpergewicht und anderen Hilfsmitteln wie Theraband, Hanteln und Pezziball. Durch abwechslungsreiche Übungen und Musik vermeiden wir Langeweile. Der Kurs ist für Mann und Frau sowie jede Altersgruppe geeignet.