YNAG5154 Yin Yoga Ein Weg zu tiefer Entspannung

Beim Yin Yoga darfst du vollkommen passiv sein und loslassen. Tauche ein in die Vorzüge der Langsamkeit und in die Stille des Yin! Beim Yin-Yoga werden Positionen 3-5 Minuten lang gehalten. Die Asanas (Positionen) sind durch die lange Haltezeit effektiv. Du dehnst Muskeln, Bänder und Sehnen sehr gründlich. Das lange Halten bezieht auch das tieferliegende Bindegewebe, die sogenannten Faszien, in die Dehnung mit ein. Du erreichst so eine höhere Bewegungsfreiheit, Geschmeidigkeit der Gelenke und wirst insgesamt weich und flexibel.