YNG5122 Yoga am Mittwochvormittag Ein guter Start in den Tag!

Yoga bringt Körper und Geist in Einklang, steigert die Lebensfreude und das Wohlbefinden. Wir üben Körperhaltungen aus dem klassischen Hatha-Yoga. Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt. Die Beweglichkeit wird verbessert. Verspannungen und emotionale Anspannungen lösen sich und innere Ruhe und Ausgeglichenheit stellen sich ein. Durch das bewusste Atmen lernen wir tief zu entspannen. Eine geführte Tiefenentspannung rundet jede Kursstunde ab.