ZUG5537 Yoga für die Rückbildung nach der Entbindung (mit oder ohne Baby)

Bei jungen Müttern (bis ca. 1 Jahr nach der Entbindung) geht es zunächst darum, Atmung und Bewegung mit einer bewussten An- und Entspannung des Beckenbodens zu verbinden. Um Verspannungen und Verletzungen durch Tragen und Stillen vorzubeugen, legen wir den Fokus auch auf die tiefe Bauch-, Po-, Arm- und Nacken- sowie die Rückenmuskulatur. Dein Baby darfst du gerne mitbringen.