/ Kursdetails
YSG3122 Fit am Morgen durch Pilates & Co.
Beginn | Di., 18.02.2025, 08:45 - 09:45 Uhr |
Kursgebühr | 33,60 € |
Dauer | 8x |
Kursleitung |
Ute Gackstetter
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Bemerkungen | Bitte mitbringen: Handtuch, dicke Socken (wir trainieren ohne Schuhe), bequeme Kleidung |
Wir starten die Stunde mit Mobilisationsübungen für den ganzen Körper und kräftigen im Anschluss mit Pilates unsere stabilisierenden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln. Die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule wird verbessert und Gleichgewicht und Körperwahrnehmung werden geschult. Mit der Pilates-Atmung kommen wir zur Ruhe und bauen Stress ab. Unsere komplette Muskulatur wird gedehnt und mit federnden, schwingenden und dynamischen Bewegungen halten wir unsere Faszien elastisch.
Kursort
Scheinfeld, Fitness-Oase
Adresse:
Kirchstr. 80
91443 Scheinfeld
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