YNG3110 Gymnastik für Senioren

Der Kurs ist für alle Senioren geeignet, die Freude an der Bewegung haben und einen Ausgleich zur Haus- und Berufsarbeit suchen. Im Vordergrund stehen eine abwechslungsreiche Gymnastik für die Problemzonen (Beine, Po) sowie die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Dazu verwenden wir Handgeräte, Therabänder und den Pezziball. Durch gezielte Dehn- und Entspannungsübungen versuchen wir Verspannungen der Muskulatur und Versteifungen der Gelenke zu verhindern.