YUG5112 Herz-Yoga für Körper, Geist und Seele

Keinem anderen Organ wird eine so hohe Bedeutung beigemessen wie unserem Herzen. Yoga kann dieses lebenswichtige Organ auf allen Ebenen stärken. Die Atem- und Körperübungen aktivieren vor allem unser parasympathisches Nervensystem und können langfristig zu einer nachhaltigen Entspannung im Alltag beitragen. Dass Stresslevel sinkt. Die eigene Körperwahrnehmung wird geschult, die Achtsamkeit nimmt zu und hilft uns dabei, mehr innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Lebensfreude zu finden.