ANG5116 Dynamische Meditation

Die aktive Meditationsform besteht aus fünf Phasen: 1. Ankommen und Aufladen durch Atmen, 2. Loslassen durch persönlichen Ausdruck in Bewegung, 3. Erden durch Schütteln oder Springen, 4. Engerie bündeln im Sitzen durch stille Innenschau, 5. Das Leben dankbar feiern und Tanzen. Viele von uns haben einen raschen, nach außen gerichteten Lebensstil. Die dynamische Meditation soll uns helfen, uns dort, wo wir gerade stehen, abzuholen und wieder mehr zu unserer Mitte zu kommen. Die intensive Körperarbeit soll es uns ermöglichen, vorab Blockaden zu lösen und Anspannung abzuführen. Dies erleichtert uns den Zugang zur passiven Meditation.