BNG5521 Entspannung am Abend für Körper, Geist und Seele

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag: In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen, darunter Atemübungen, sanfte Körperwahrnehmung und geführte Entspannungsreisen. Die Übungen helfen Spannungen zu lösen, den Geist zu beruhigen und neue Energie zu tanken. Ideal, um den Tag achtsam ausklingen zu lassen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.