ANC1124 Mini-Workshop - Stress verstehen und bewältigen Den Umgang mit Stress verbessern und mehr Sinn in den Alltag bringen

In diesem kompakten Workshop lernen Sie, eigene Stressmuster zu erkennen und besser zu verstehen. An einem eigenen Beispiel entwickeln Sie ein realistisches Ziel und erfahren, wie Sie dies Schritt für Schritt im Alltag umsetzen können. Gemeinsam erproben wir Übungen zur Entspannung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge, die sich leicht in den Alttag integrieren lassen - für mehr Sinn und Lebensqualität.