BWG3519 Mit Gymnastik fit durch den Winter Gesundes Training für Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht

Dieser Kurs ist für alle, die Freude an Bewegung haben und etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Wir trainieren das Herz-Kreislauf-System und regen den Stoffwechsel an. Bänder, Sehnen, Bandscheiben und Knochen werden dadurch besser mit Nährstoffen versorgt und gestärkt. Durch Dehnübungen wollen wir Muskeldysbalancen, die durch einseitige Belastung entstehen, ausgleichen.