ZNC1509 Stressmanagement und Achtsamkeit Praxisnahe Tools für deinen Alltag

Entdecke in diesem Workshop, wie du mit weniger Stress und mehr Gelassenheit dein Leben meisterst. Erfahre, was bei Stress in unserem System passiert und wie du wirksam gegensteuern kannst. Wir tauchen gemeinsam ein in die Welt der Achtsamkeit, teilen hilfreiche Tipps und Tricks für mehr innere Stärke und üben Tools, die sich leicht umsetzen lassen. Du entwickelst gesunde Gewohnheiten, die du mit in deinen Alltag nimmst. Im Austausch mit Gleichgesinnten lernst du, wie Resilienz dir hilft, auch in turbulenten Zeiten einen kühlen Kopf zu bewahren - mit Leichtigkeit und unmittelbarem Praxisbezug.