BNC1509 Weniger Stress, mehr Gelassenheit - Stressmanagement und Achtsamkeit im Alltag

Fühlen Sie sich oft gestresst oder erschöpft? In diesem Workshop lernen Sie einfache und wirksame Wege kennen, um bewusster mit sich selbst umzugehen und mehr Ruhe in den Alltag zu bringen.
Gemeinsam schauen wir auf Fragen wie:
* Was bringt mich aus dem Gleichgewicht?
* Wie kann ich besser für mich sorgen - ohne schlechtes Gewissen?
* Welche kleinen Gewohnheiten helfen mir im Alltag?
* Was stärkt meine innere Balance?
Mit praktischen Übungen zu Achtsamkeit, Stressregulation und Selbstfürsorge entwickeln Sie persönliche Ideen für mehr Gelassenheit und neue Kraft im Alltag.
Zielgruppe: Alle, die Stress reduzieren und achtsamer mit sich selbst umgehen möchten.