BSAG5519 Yoga für mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit im Alltag Hatha Vinyasa nach Yesudian - Traditioneller Yoga

Yoga hilft Ihnen, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Durch die regelmäßige Praxis entwickeln Sie körperliche Fitness, innere Ruhe und mehr Gelassenheit für Ihren Alltag. Wir üben Hatha Yoga nach Yesudian. Diese traditionelle Form folgt einem festen Ablauf aus Entspannung, Versenkung, Atemübungen, Asanas (Körperhaltungen) und Meditation. Die Körperhaltungen werden gelenkschonend, schrittweise, zum Teil fließend und in Verbindung mit dem Atem ausgeführt. So stärken Sie Ihre Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle - und fördern gleichzeitig mentale Klarheit und Wohlbefinden.