ZSAG3521 Fit durch den Herbst Fitnessgymnastik und Ausdauer

Ein umfang- und abwechslungsreiches Fitnesstraining für Frau und Mann. In diesem Kurs steht bei musikalischer Umrahmung die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt. Schwerpunkte sind dabei Ausdauer, Kraft und Schulung der Beweglichkeit für den Alltag. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Der Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.