ZSAG5513 Mehr Beweglichkeit und Lebensfreude durch Hatha Yoga Für Faszien, Muskeln und Gelenke

Bewegungsmangel und Stresssituationen in chaotischen Zeiten beeinträchtigen Gesundheit und Wohlbefinden. Was nun? Höchste Zeit für einen Kurswechsel und Neustart auf der Yogamatte! Im Einklang von Atem und Bewegung entdecken wir unseren Körper. Dehnung, Druck- und Zugkraft der einfachen Yogahaltungen und ihren leichten Abwandlungen unterstützen Aufbau und Erhalt eines elastischen Fasziennetzwerkes, das uns wie ein Ganzkörperanzug vom Scheitel bis zur Sohle durchdringt. Jetzt beginnt die faszinierende Reise ins unbekannte "Land der Faszien"!