BWG5511 Zurücklehnen. Atmen. Sein. Meditation für mehr Ruhe und innere Balance

In einer Zeit voller Reize und Hektik bietet dieser Kurs einen bewussten Raum zum Innehalten. Durch achtsame Wahrnehmung, geführte Meditationen und Momente der Ruhe lernen die Teilnehmenden mehr Klarheit, Entspannung und innere Balance in ihren Alltag zu bringen. Der Kurs richtet sich an Menschen ohne Vorerfahrung ebenso wie an Interessierte, die ihre Achtsamkeit vertiefen möchten. Im Mittelpunkt stehen Entschleunigung, Stressreduktion und ein bewusster Umgang mit sich selbst - ruhig, undogmatisch und praxisnah.