ZUG5503 Aufatmen - Entspannen - Kraft schöpfen

Unser Atem kann uns helfen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu finden. Anliegen der Atemarbeit ist es, wieder zum bewusst zugelassenen und natürlichen Atem zurückzufinden. Wenn der Atem frei durch den Körper fließen kann, kann er uns Entspannung, Ausgeglichenheit, Ruhe und Gesundheit schenken. Die Arbeit mit dem Atem kann uns helfen, wieder in Kontakt mit uns selbst zu kommen und Stresssituationen und Stressbeschwerden zu bewältigen. In diesem Kurs bekommen Sie Anleitung, wie Sie zum eigenen Atemgeschehen achtsam und empfindsam Kontakt aufnehmen können. Sie lernen einfache Atem-, Körper- und Stimmübungen kennen, die den Atem einladen, wieder natürlich durch den gesamten Körper zu fließen.