ASG5102 Hatha-Yoga Yin und Yang, für einen gesunden Rücken

Der Rücken wird gestärkt und muskuläre/fasziale Strukturen werden mobilisiert und gedehnt. Unterstützend werden der Beckenboden sowie die tiefe Bauchmuskulatur aktiviert. Der Rückenstrecker sowie die Schulterblatt führende Muskulatur werden gezielt erst sanft aktiviert und im Laufe des Kurses gestärkt. Für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet.