AWG3101 Barre Rehab

Deine moderne Beckenbodengymnastik - inspiriert von klassischem Tanz, Pilates und Yoga. Auf Musik führen wir kleine, isometrische, sich wiederholende Muskelkontraktionen aus, die deine Muskeln stärken und gleichzeitig aktive Mobilität sowie funktionelle Kraft aufbauen. Der Fokus liegt auf Beckenboden, Körpermitte und tiefer Muskulatur - für mehr Stabilität, bessere Haltung und ein bewusstes Körpergefühl. Geeignet für alle, die in eine nachhaltige Sportroutine einsteigen wollen oder aus einer Verletzung kommen bzw. Verletzungen vorbeugen möchten.